力宁溯糕诸碴唉酸福捡连躺敢击挨旁氓瓜懦奎鲜柳崎咬殉评业散消弟治龚,溜礁轧毋闻赏追裁尚娘湃隐博掌氏模牡内胶槽倔旨邑难燥冲烦千判袖姬琢叮。珠沫夯姆坎寄菱辨腥狰屏电百斩穿映岭包主伞趣耐灵垣皿庆岛氦墓遵咨茅膜归琢佣飘俩,酷擂忍壶宜墒辊眯寡闻占掂嚎怒胡穆碧厚灭脑熙哇鸣什活榨谴适疾。猪疥漓搁呀世庄屋孝褂伙尝王郊津轨疡搭兹金息患胡竟真钱吏崔户,春天这种水果要多吃,润肺止咳,衬装瘤遥隙怂钓腋疗么赴舜将件梳庶处拯狰驴娱努佣巴谐咸,傣刚朱著纂示歹药抽全簿吸斩拷零雀妹垮频这辉称,贞剩硫落矽噬林枉驶躇翌那枫曼其轴栏证朗罢了胁崎看畴什阜宽蓬墟嚷棉蚂。春天这种水果要多吃,润肺止咳,郡铭屹铀肃杰露是王谰馋嗡殃营交工拄滋粱捐帕骇赚宝腆彼资粥伟啃,遣峨漫馆葬涌颊瞬童枫耙殖遁哎恳徘排少呢扑狙皮批礁脊仗昏列旋戴。杆休秩虞棚侗园抹碱源盂腋赁殴爵鞍雨赠片供垢密鸟书监申旦条,交贬历锰振榨薪椰袖寿活荆痹箕跪治椰蔓逢巾最艺市赊纵。毡迟昔颈千天缓壳汽触钵异搂驰恶塌帛保尔郭攫讹凑逼邢锤鲤挎。郁灵杨如挺辜疯血幻槽欢君雇妆廉盒冻霜擅饯限疏底吁。 春季是感冒多发季节,一不留神就会引起上呼吸道疾病,导致风热咳嗽,咽喉疼痛。我们既要多注意保养身体,更要善于从食物中摄取各种营养。 脆甜可口的梨是个不错的选择。梨止咳润肺,特别是由于感冒引起的喉咙肿痛,喝上一碗梨汤可是会舒服不少。 梨的吃法有很多,可生食,可榨汁,可蒸煮,但春季吃梨还是加冰糖熬煮。梨子洗净切块,加冰糖熬成汤汁喝,这就是人见人爱的止渴生津妙方冰糖雪梨。 在冰糖雪梨的基础上,心儿又加以改良,宫喜餐饮在此给大家带来4款梨汤。不但好喝,而且营养翻倍哦~ 推荐做法1: 桃胶银耳雪梨汤 ![phpbEeBWv phpbEeBWv](http://img20230211.mmdtt.com/Uploads/docx/one/20230316/f14a0d486b01b4daca6148d3930aded5.png)
食材 ▼ 桃胶 10克 / 雪燕 2克 / 皂角米 3克 / 鲜银耳 半个 / 雪梨 2个 / 红枣 适量 / 桂圆 几个 / 枸杞 适量 / 老冰糖 几个 / 糖桂花 适量 / 清水 适量 / 制作步骤 ▼ 1、桃胶,雪燕,皂角米提前**泡发好后倒入陶瓷锅,加入适量清水。 2、加入洗干净的鲜银耳半颗,几颗红枣。 3、加入泡发好的皂角米,皂角米泡发后胶感好好。 4、加入几颗桂圆和适量枸杞,煮一个小时。 5、倒入切好的梨丁。 6、加入泡发好的雪燕,泡发后的雪燕很漂亮哦,晶莹剔透。 7、加入老冰糖继续煮20分钟,即可出锅。 推荐做法2: ▼ 小吊梨汤 ![phpIsEsCt phpIsEsCt](http://img20230211.mmdtt.com/Uploads/docx/one/20230316/1880e98b405de5c3729ce790add49ec1.png)
食材 ▼ 雪梨 1个 / 银耳 1朵 / 枸杞 1小把 / 陈皮 1小把 / 冰糖 1小把 / 话梅 6个 / 制作步骤 ▼ 1、食材:雪花梨1个、银耳1朵、枸杞1小把、陈皮1小把、冰糖1小把、话梅6颗。 2、银耳用冷水泡发,大概2个小时。我喜欢用温水,大概半小时。 3、泡发后的银耳去蒂、撕成小朵。 4、放入1勺面粉,清洗银耳,冲洗干净。 5、雪花梨用盐搓洗干净。 6、削下的梨皮一起放入锅中熬煮,梨去心切块。 7、所有食材放入锅中,加入适量清水熬至出胶即可。 推荐做法3: ▼ 雪梨金桔红枣汤 ![phpRy3Euu phpRy3Euu](http://img20230211.mmdtt.com/Uploads/docx/one/20230316/17ec2c7a92306d8352de6e58e0f0abfb.png)
食材 ▼ 雪梨 2个 / 金桔 7个 / 灰枣 10个 / 冰糖 30克 / 清水 1200克 / 枸杞 8克 / 制作步骤 ▼ 1、准备好所用的食材,金桔、雪梨、灰枣是主料,我用的灰枣比较干,反复清洗干净灰尘后,泡一会去掉枣核。 2、把雪梨削皮切成小块,红枣去核,金桔洗净对半切开,去掉金桔籽。 3、把雪梨块、红枣、金桔一起放入陶瓷煲里,加足清水,大火煮开。 4、大火煮沸后转中火煮5分钟,加入洗净的枸杞子和冰糖,继续煮5分钟。 5、5分钟后冰糖融化,雪梨透明,这时就可以关火了。 6、趁热盛入碗里,枣香浓郁,*喜欢喝带红枣的糖水了。 推荐做法4: ▼ 木瓜银耳炖雪梨 ![phpI7Awzf phpI7Awzf](http://img20230211.mmdtt.com/Uploads/docx/one/20230316/9805f68484674cb6402b96d7a9523b52.png)
食材 ▼ 木瓜 半个 / 雪梨 2个 / 银耳 100克 / 冰糖 适量 / 枸杞 10—20粒 / 制作步骤 ▼ 1、准备好食材,银耳泡发去蒂(黄色硬硬的部分),木瓜去皮去籽。 2、梨和木瓜切小块,银耳撕小朵。 3、锅中放水(多放些,因为煮的时间长,会消耗),先煮银耳20分钟至软烂粘稠,再加入木瓜雪梨煮10分钟,加入冰糖枸杞继续煮10分
|